Humming編集長の舞麻が、2024年12月にコスタリカで開かれたリトリートに参加してきたということで、
・コスタリカでのメディテーション体験
・メディテーションを続けるコツなどを
編集部の沙織が聞いてみました。
“無になる”ことがどうして自分と向き合うことにつながるのか、そんな素朴な疑問にも迫っています。
音声の最後の方には、実際にブレスワーク（呼吸法）も体験いただけます。
Humming編集長の舞麻が、2024年12月にコスタリカで開かれたリトリートに参加してきたということで、
・コスタリカでのメディテーション体験
・メディテーションを続けるコツなどを
編集部の沙織が聞いてみました。
“無になる”ことがどうして自分と向き合うことにつながるのか、そんな素朴な疑問にも迫っています。
音声の最後の方には、実際にブレスワーク（呼吸法）も体験いただけます。
